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捻挫や肉離れなどのケガは早期に初期処置をしたかで大きく予後が変わります。炎症症状を最小限に抑える為にも、ただちにRICE処置を行うことが重要です。 ☆RICE処置 ・Rest【安静】・Icing【冷却】・Compression【圧迫】 Elevation【挙上】 これらをただちに処置する事で機能障害を防ぎ、早期の回復が見込まれます。 どんな軽いケガでも油断せずに藤本鍼灸整骨院にご相談下さい。